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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	131	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	139	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	141	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	144	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	150	00:35:09	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	153	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	154	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	156	00:57:12	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	156	01:02:33	11,00 km
12	0,17 km	0:47	4:31	150	01:03:20	11,17 km

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