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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	134	00:06:22	1,00 km
2	0,54 km	3:38	6:43	143	00:10:00	1,54 km
3	0,37 km	2:00	5:28	143	00:12:00	1,91 km
4	0,12 km	1:00	8:01	126	00:13:00	2,03 km
5	0,35 km	2:00	5:42	139	00:15:00	2,38 km
6	0,10 km	1:00	10:10	142	00:16:00	2,48 km
7	0,35 km	2:00	5:45	145	00:18:00	2,83 km
8	0,13 km	1:00	7:56	145	00:19:00	2,95 km
9	0,37 km	2:00	5:24	152	00:21:00	3,33 km
10	0,11 km	1:00	9:01	149	00:22:00	3,44 km
11	0,33 km	2:00	5:59	149	00:24:00	3,77 km
12	0,15 km	1:00	6:52	163	00:25:00	3,92 km
13	0,37 km	2:00	5:26	157	00:27:00	4,28 km
14	1,00 km	6:27	6:27	156	00:33:27	5,28 km
15	0,57 km	3:33	6:12	162	00:37:00	5,86 km
16	1,00 km	6:51	6:51	157	00:43:51	6,86 km
17	0,50 km	2:40	5:19	164	00:46:32	7,36 km

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