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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	101	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	110	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	117	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	123	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	123	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	122	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	117	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	121	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	118	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	114	00:59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	119	01:05:34	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	119	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	117	01:17:13	13,00 km
14	0,46 km	2:38	5:45	123	01:19:52	13,46 km

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