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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:32	6:20	122	00:02:32	0,40 km
2	0,40 km	2:35	6:28	135	00:05:07	0,80 km
3	0,40 km	2:35	6:28	141	00:07:42	1,20 km
4	0,40 km	2:34	6:25	145	00:10:16	1,60 km
5	0,40 km	2:35	6:27	146	00:12:51	2,00 km
6	0,40 km	2:02	5:05	148	00:14:53	2,40 km
7	0,40 km	2:08	5:19	161	00:17:01	2,80 km
8	0,40 km	2:04	5:10	166	00:19:05	3,20 km
9	0,40 km	2:09	5:21	168	00:21:14	3,60 km
10	0,40 km	2:05	5:13	171	00:23:19	4,00 km
11	0,40 km	2:41	6:42	157	00:25:59	4,40 km
12	0,40 km	2:01	5:02	160	00:28:00	4,80 km
13	0,40 km	2:03	5:08	172	00:30:04	5,20 km
14	0,40 km	2:06	5:14	174	00:32:09	5,60 km
15	0,40 km	2:04	5:09	175	00:34:13	6,00 km
16	0,40 km	2:38	6:35	153	00:36:51	6,40 km
17	0,40 km	1:51	4:38	164	00:38:42	6,80 km
18	0,40 km	1:54	4:44	178	00:40:35	7,20 km
19	0,40 km	1:52	4:40	180	00:42:27	7,60 km
20	0,40 km	2:44	6:50	154	00:45:11	8,00 km
21	0,40 km	1:43	4:17	166	00:46:54	8,40 km
22	0,40 km	1:49	4:31	181	00:48:43	8,80 km
23	0,40 km	2:48	7:01	154	00:51:31	9,20 km
24	0,40 km	1:34	3:55	169	00:53:05	9,60 km
25	0,40 km	2:45	6:53	169	00:55:51	10,00 km
26	0,01 km	0:04	6:09	159	00:55:54	10,01 km

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