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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	145	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	140	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	136	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	126	00:36:02	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	134	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:53:47	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	141	00:59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	01:04:53	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	149	01:10:03	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	150	01:15:03	13,00 km
14	0,63 km	3:19	5:15	148	01:18:22	13,63 km

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