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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	114	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	143	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	143	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	135	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	138	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	133	00:42:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	146	00:53:10	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	148	01:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	147	01:09:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	144	01:14:25	13,00 km
14	0,75 km	3:57	5:18	150	01:18:22	13,75 km

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