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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	149	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	156	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	157	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	162	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	166	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	00:52:32	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:59	165	00:52:33	10,00 km

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