8 km terskel
Löpning - Distans
Rolig ned til Flaskebekk/Berger. Deretter tempo/innsatsøkning fra ca 3 km og hjem. Trykka på ganske bra etterhvert- selv om terrenget er veldig ulendt (skogstier og motbakker i fem km). Snubla i ei rot og holdt på å tryne, men slapp med skrekken.
Pulsmålingen fungerte ikke før mot slutten, men tipper jeg lå på ca 170 og oppover fra og med 3 km.
Sovet bedre (mer) og det merktes på formen. Beina fortsatt litt seige, men det blir vel bedre med litt hvile? Snur fort i denne bransjen😅.
