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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	121	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	143	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	150	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:27	5,00 km
6	0,65 km	3:33	5:30	159	00:31:00	5,65 km
7	0,01 km	0:04	5:50	156	00:31:04	5,66 km

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