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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	124	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	138	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	141	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	142	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	143	00:59:39	11,00 km
12	0,47 km	2:32	5:25	142	01:02:10	11,47 km

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