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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	127	00:08:44	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	152	00:16:16	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	00:21:52	3,00 km
4	1,00 km	7:36	7:36	153	00:29:28	4,00 km
5	1,00 km	9:40	9:40	138	00:39:08	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:44:44	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	151	00:50:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	159	00:55:24	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	162	01:00:47	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	167	01:06:02	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	164	01:11:57	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	166	01:17:17	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	158	01:23:15	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	164	01:28:35	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	160	01:34:43	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	155	01:40:15	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	158	01:45:45	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	159	01:51:40	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	160	01:57:13	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	158	02:03:19	20,00 km
21	1,00 km	6:13	6:13	161	02:09:32	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	147	02:15:36	22,00 km
23	0,65 km	3:52	5:56	154	02:19:28	22,65 km

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