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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	132	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	156	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	158	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	160	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	160	00:30:06	5,00 km
6	0,43 km	2:19	5:20	161	00:32:25	5,43 km

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