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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:31:26	6,00 km
7	0,95 km	5:16	5:34	147	00:36:42	6,95 km

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