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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	113	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	135	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	131	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	136	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	139	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:53:04	10,00 km
11	0,09 km	0:27	5:05	143	00:53:31	10,09 km

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