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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	118	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	141	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	127	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	133	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	139	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	128	00:39:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:45:21	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	143	00:51:35	8,00 km
9	0,36 km	2:15	6:15	137	00:53:50	8,36 km

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