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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	110	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	133	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	131	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	127	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	134	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:38:09	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	136	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	140	00:47:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	138	00:52:44	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:57:31	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	01:02:37	13,00 km
14	0,31 km	1:38	5:19	142	01:04:15	13,31 km

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