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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	140	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	171	00:19:24	4,00 km
5	0,52 km	2:15	4:21	176	00:21:39	4,52 km