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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	151	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	126	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	125	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	114	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	123	00:45:07	9,00 km
10	0,12 km	0:37	5:10	125	00:45:44	9,12 km

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