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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	121	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	143	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	141	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	140	00:52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	139	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	141	01:03:11	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	139	01:08:53	13,00 km
14	0,31 km	1:42	5:29	141	01:10:35	13,31 km

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