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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	134	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	156	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	00:41:36	8,00 km
9	0,87 km	4:19	4:56	168	00:45:55	8,87 km

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