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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	135	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	138	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	141	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	142	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	00:48:04	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	00:53:02	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	141	00:57:42	12,00 km
13	0,71 km	3:38	5:06	144	01:01:20	12,71 km

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