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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	130	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	135	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	131	00:36:50	7,00 km
8	0,25 km	1:18	5:13	146	00:38:08	7,25 km

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