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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	124	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	126	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	133	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	122	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	130	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	125	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	122	00:52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	125	00:58:16	10,00 km
11	0,60 km	3:02	5:02	145	01:01:18	10,60 km

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