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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	138	00:11:28	2,00 km
3	0,58 km	3:32	6:05	135	00:15:00	2,58 km
4	0,23 km	1:00	4:18	135	00:16:00	2,81 km
5	0,49 km	3:00	6:04	141	00:19:00	3,31 km
6	0,24 km	1:00	4:12	143	00:20:00	3,55 km
7	0,48 km	3:00	6:13	146	00:23:00	4,03 km
8	0,25 km	1:00	3:57	153	00:24:00	4,28 km
9	0,47 km	3:00	6:21	151	00:27:00	4,75 km
10	0,25 km	1:00	3:56	150	00:28:00	5,01 km
11	0,47 km	3:00	6:20	149	00:31:00	5,48 km
12	0,26 km	1:00	3:54	144	00:32:00	5,74 km
13	0,46 km	3:00	6:35	146	00:35:00	6,19 km
14	0,26 km	1:00	3:53	146	00:36:00	6,45 km
15	0,45 km	3:00	6:44	146	00:39:00	6,90 km
16	0,25 km	1:00	3:59	153	00:40:00	7,15 km
17	1,00 km	6:08	6:08	152	00:46:08	8,15 km
18	0,42 km	2:41	6:21	146	00:48:49	8,57 km

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