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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	103	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	110	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	113	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	115	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	112	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	115	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	115	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	115	00:43:32	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:49	116	00:43:36	8,01 km

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