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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	115	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	126	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	133	00:19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	129	00:26:08	4,00 km
5	0,55 km	3:52	7:05	131	00:30:00	4,55 km
6	1,00 km	6:57	6:57	134	00:36:57	5,55 km
7	1,00 km	6:40	6:40	130	00:43:37	6,55 km
8	0,50 km	3:22	6:42	131	00:46:59	7,05 km

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