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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	138	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	130	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	143	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	137	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	143	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	140	00:54:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	130	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	137	01:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	135	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	130	01:17:21	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	131	01:23:12	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	130	01:28:49	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	138	01:34:32	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	147	01:39:58	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	146	01:45:45	19,00 km
20	1,00 km	6:04	6:04	148	01:51:49	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	137	01:57:31	21,00 km
22	1,00 km	5:51	5:51	138	02:03:22	22,00 km
23	0,65 km	3:41	5:41	145	02:07:03	22,65 km

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