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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	124	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	116	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	109	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	111	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	116	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	121	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	119	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	117	00:51:44	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	121	00:58:06	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	128	01:04:01	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	133	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:15:17	12,00 km
13	0,74 km	4:15	5:46	134	01:19:32	12,74 km

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