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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	114	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	122	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	119	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	120	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	126	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	124	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	118	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	119	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	121	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	124	00:55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	136	01:01:36	12,00 km
13	0,02 km	0:09	6:21	124	01:01:46	12,02 km

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