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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	148	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	150	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	147	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	152	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	156	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	157	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	160	01:03:23	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	158	01:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	156	01:13:08	15,00 km
16	0,26 km	1:17	4:52	154	01:14:25	15,26 km

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