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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	00:14:37	3,00 km
4	0,52 km	2:47	5:23	142	00:17:24	3,52 km

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