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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	107	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	110	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	117	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	118	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	118	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	122	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	121	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	127	00:47:31	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	123	00:53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	119	00:58:59	10,00 km
11	0,17 km	0:56	5:27	118	00:59:54	10,17 km

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