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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	134	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	134	00:44:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	133	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	154	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	172	00:59:39	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:57	163	00:59:41	12,01 km

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