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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	115	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	122	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	124	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	116	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	122	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	124	00:39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	122	00:45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	121	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	123	00:56:23	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	121	01:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	121	01:07:53	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	120	01:13:06	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	125	01:18:41	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	125	01:25:05	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	124	01:30:27	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	120	01:35:45	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	124	01:41:01	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	125	01:46:29	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	129	01:51:56	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	128	01:57:19	21,00 km
22	0,65 km	3:22	5:11	129	02:00:41	21,65 km

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