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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	105	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	117	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	120	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	120	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	126	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	134	00:38:01	7,00 km
8	0,26 km	1:17	4:54	135	00:39:18	7,26 km

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