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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	150	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	153	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	154	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	156	00:50:15	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	157	00:56:10	10,00 km
11	0,49 km	2:46	5:43	152	00:58:56	10,49 km

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