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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	122	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	129	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	144	00:20:01	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	141	00:26:24	4,00 km
5	0,50 km	3:18	6:34	147	00:29:42	4,50 km

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