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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	127	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	135	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	134	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	135	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	131	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	132	00:50:04	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	130	00:55:59	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	135	01:01:52	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	132	01:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	135	01:13:32	13,00 km
14	0,48 km	2:56	6:06	132	01:16:28	13,48 km

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