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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	143	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	140	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	00:54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	141	01:00:03	12,00 km
13	0,01 km	0:05	6:16	147	01:00:08	12,01 km

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