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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	137	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	132	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	136	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	141	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	00:49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	147	00:54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	150	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	148	01:10:23	13,00 km
14	0,81 km	4:46	5:52	144	01:15:08	13,81 km

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