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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	120	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	130	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	110	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	116	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	120	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	125	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	134	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	140	00:56:26	11,00 km
12	0,28 km	1:15	4:27	144	00:57:41	11,28 km

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