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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	132	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	147	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	144	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	151	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	149	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	00:58:25	11,00 km
12	0,25 km	1:21	5:22	155	00:59:46	11,25 km

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