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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	145	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	159	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	165	00:28:40	6,00 km
7	0,26 km	1:22	5:16	165	00:30:02	6,26 km

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