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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	134	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	140	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	142	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	141	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:53:01	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:22	138	00:53:22	10,07 km

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