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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	148	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:51:07	10,00 km
11	0,24 km	1:11	4:58	147	00:52:19	10,24 km

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