Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:03
5:03
157
00:05:03
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
155
00:10:10
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
160
00:15:03
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
162
00:20:05
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
159
00:25:14
5,00 km
6
1,00 km
4:43
4:43
167
00:29:57
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
171
00:34:48
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
162
00:40:23
8,00 km
9
1,00 km
5:31
5:31
159
00:45:54
9,00 km
10
1,00 km
5:26
5:26
160
00:51:19
10,00 km
11
0,40 km
2:07
5:15
166
00:53:26
10,40 km
13 april 2015 - 20:35
Lidl
Löpning - Distans
Tröskel
2km uppvärmningTips: 5km Tröskelfart (4:55 - 5:15 min/km)Tips: 3km snabbdistans i tävlingsfart (4:40 - 4:45 min/km) Tips: 2km nedjogg.
Ingen bra känning i benhinnorna. Blir nog bara mjuka underlag framöver.
10,4
km
Distans
53:26
Tid
5:08
min/km
Snitt
Asics GT-2000
Total distans: 2323 km
annons