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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	111	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	122	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	129	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	135	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	138	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	131	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:38:11	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	140	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	138	00:48:32	10,00 km
11	0,10 km	0:28	4:55	138	00:49:00	10,10 km

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