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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	156	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	162	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	159	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	160	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	165	00:55:29	10,00 km
11	0,10 km	0:34	5:52	169	00:56:03	10,10 km

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