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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	116	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	121	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	137	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	123	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	126	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	114	00:51:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	135	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	123	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	110	01:09:30	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	132	01:15:47	13,00 km
14	1,00 km	7:33	7:33	103	01:23:20	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	142	01:27:59	15,00 km
16	1,00 km	7:42	7:42	111	01:35:40	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	138	01:40:35	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	134	01:45:15	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	152	01:50:00	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	151	01:54:46	20,00 km
21	0,91 km	4:26	4:53	148	01:59:12	20,91 km

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