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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	136	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	138	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	138	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	135	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	133	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	00:48:25	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:36	136	00:48:27	10,01 km

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